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Mieux dormir : 50 exercices de pleine conscience
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Description
Retrouvez un sommeil réparateur grâce à 50 exercices très simples.
Le docteur Arlene K. Unger, psychologue clinicienne et coach bien-être, propose des exercices rapides et efficaces pour retrouver le sommeil et les bienfaits d'une nuit réparatrice. Méditation de pleine conscience, respiration ou encore visualisation vous aideront à échapper aux insomnies. Ouvrez ce guide dès que vous en ressentez le besoin, pour vous abandonner sereinement au sommeil et vous réveiller détendu et prêt à affronter une nouvelle journée.
Product details
Edition:
illustrated
Number of Pages:
160
Release Date:
2016-06-24
Publication Date:
2016-06-24
Publisher:
L IMPREVU
Languages:
Published:
French,
Original:
French
Weight:
326 g
Height:
170 cm
Width:
140 cm
Thickness:
19 cm
Condition
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€3,49