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Autogenes Training 1

By Antonia Arboleda-Hahnemann

Product Image: Autogenes Training 1

Autogenes Training 1

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Description
Wie Sie wirksam entspannen k?nnen und neue Kraft und Energie f?r Ihr Leben sch?pfen! Eine H?rbuch-CD mit einem 12-seitigen Begleitheft Wenn Sie sich kraftlos und ersch?pft f?hlen, gestresst sind, unter Nervosit?t, Unruhe, Schlaflosigkeit oder Konzentrationsst?rungen leiden, dann k?nnen Sie bereits mit dem ?ben der Grundstufe des Autogenen Trainings (AT) wieder neue Kraft und Energie sch?pfen. Mit dieser CD finden Sie einen wirkungsvollen Einstieg in das AT. Alle ?bungen werden kompetent und verst?ndlich erkl?rt, sodass Sie auch als Anf?nger, ohne Vorerfahrungen, die positiven Wirkungen direkt erleben werden. Das Training mit dieser CD erm?glicht Ihnen, wann immer Sie wollen - ob zu Hause oder unterwegs - sich zu entspannen. Dipl.-Psychologin Antonia Arboleda-Hahnemann f?hrt Sie Schritt-f?r-Schritt durch das Training der Grundstufe. Ihre Stimme ist bei einigen ?bungen von einer speziell komponierten Musik und Naturkl?ngen begleitet, um die Entspannungswirkung zus?tzlich zu vertiefen. Die Wirkungen der Grundstufe des Autogenes Training 1 sind: . Muskelentspannung . Entspannung der Blutgef??e . Harmonisierung der Atmung . Normalisierung des Herzschlags . W?rmeempfinden und Entspannung der Bauchorgane . Klarer Kopf
Product details
Number of Pages:
12
Publication Date:
2006-10-31
Publisher:
ARPS Verlag Ltd.
Languages:
Original: German
ISBN10:
3939306029
ISBN13:
9783939306023
Weight:
93 g
Height:
126 cm
Width:
142 cm
Thickness:
12 cm

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