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Den Hunger lieben lernen

By Anton Bulfon

Den Hunger lieben lernen

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Description
Die Mechanismen, welche dazu f?hren, dass wir Fett vorsorglich speichern, sind archaische, genetisch gepr?gte und hormonell gesteuerte Verhaltensweisen, die auf ein ?berleben unter Eiszeitbedingungen hin ausgerichtet sind. Direkten Ansto? zum Verhalten, ?ber angemessene Hungergef?hle hinaus Nahrung zu suchen und vom derzeitigen Standpunkt aus gesehen im ?berma? zu sich zu nehmen, gibt unbewusste Existenzangst (zu verhungern). Die Reduktion von Existenzangst f?hrt daher auch zu einer ad?quaten Verminderung der Nahrungsaufnahme. Dies gelingt mit Hilfe eines Mahlzeiten-Zeitplans, der die Verf?gungsmacht ?ber die Zuteilung von emotional besetztem Gut (Nahrung) aus den H?nden des unbewusst ?bersch?tzten Umfelds in die Autorit?t einer neuen Instanz legt - den eigenen Zeitplan - den man jedoch (im Gegensatz zum Umfeld) nicht zu f?rchten hat. Die im Hungerzustand zwischen den Mahlzeiten weiterhin vorhandene, vorwiegend ?ber Stresshormone getragene emotionale Spannung kann nun - da selbstgew?hlt und somit angstvermindert - konstruktiv genutzt, bzw. vitalit?tssteigernd verwertet werden. Incl. einer Rubrik, die naheliegende Gegenargumente und Umsetzungsprobleme praxisgerecht behandelt.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
104
Publication Date:
2010-12-27
Publisher:
Books on Demand
Languages:
Original: German
ISBN10:
3839175232
ISBN13:
9783839175231
Weight:
300 g
Height:
160 cm
Width:
226 cm
Thickness:
12 cm

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