Les bienfaits des bains de forêt : guérir grâce aux arbres : 25 exercices pratiques, 25 recettes forestières, 5 soins du corps

Les bienfaits des bains de forêt

Soyez à coeur ouvert, entrez dans la forêt et laissez la forêt entrer en vous

Une promenade en forêt est extrêmement bienfaisante pour l'être humain. Le Shinrin-Yoku, bain de forêt en japonais, est une pratique reconnue par le corps médical au Japon. Shinrin signifie la forêt et Yoku le bain. L'être humain a besoin de s'immerger dans la nature afin de renouer avec le vrai sens de son existence, de manière intuitive et organique comme le font les animaux par instinct. Aucun médicament n'a autant de bénéfice sur notre santé que la marche en forêt. Deux heures de marche en forêt améliorent les défenses immunitaires tout en réduisant la pression artérielle et la sécrétion de cortisol, hormone du stress, et elles augmentent de manière significative l'activité des globules blancs protégeant des bactéries, des virus et des parasites, allant jusqu'à tuer les cellules cancéreuses. Le tout entièrement gratuit. Un vrai bonus de vie offert par la forêt et ses hôtes formidables, nos amis arbres.

• 25 exercices pratiques
• 25 recettes forestières
• 5 soins du corps
• 1 audio gratuit