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Ménopause tonique ! : 30 jours pour muscler son corps et équilibrer ses hormones
By Anouk Hamel
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Description
Ménopause tonique !
Prise de poids, bouffées de chaleur, troubles du sommeil. Ces symptômes, caractéristiques de la ménopause, peuvent être difficiles à vivre. Il existe une solution naturelle, efficace et accessible à toutes pour vivre au mieux ces changements : l'activité physique !
- Comprenez comment se manifeste la ménopause et découvrez des conseils pratiques de bien-être, de nutrition et un focus sur les parties du corps à muscler.
- Suivez un programme de 30 jours, adapté aux sportives comme aux débutantes, avec des exercices de renforcement musculaire, de cardio, d'étirements et de respiration. Ils vous aideront à protéger vos articulations, travailler l'équilibre et la coordination, réguler vos hormones et réduire le stress.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
127
Release Date:
2026-03-11
Publication Date:
2026-03-11
Publisher:
Larousse
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2036088422
Weight:
325 g
Height:
22 cm
Width:
18 cm
Thickness:
1.1 cm
Condition
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