Erstellung eines Trainingsplans für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich aktive Person

Name: Erstellung eines Trainingsplans für das Beweglichkeits- und Koordinationstraining für eine sportlich aktive Person
Brand: GRIN Verlag
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By Anonym

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Description

Studienarbeit aus dem Jahr 2024 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,0, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Sprache: Deutsch, Abstract: Im vorliegenden Trainingsplan für Max Mustermann (28 Jahre, männlich) werden zunächst seine Personendaten erfasst, um eine individuelle Trainingsgestaltung zu gewährleisten. Im Beweglichkeitstraining werden spezifische Übungen und Dehnmethoden vorgestellt, die auf seine sportliche Vorbelastung abgestimmt sind. Die Trainingsplanung wird durch eine detaillierte Begründung der Belastungsstruktur untermauert. Im Koordinationstraining werden Übungen gewählt, die seine bereits gute Gleichgewichtsfähigkeit weiter fördern. Auch hier erfolgt eine ausführliche Erklärung der Trainingsgestaltung. Abschließend enthält die Arbeit eine Literaturrecherche sowie ein Literatur- und Tabellenverzeichnis, um die theoretischen Grundlagen des Trainingsplans zu fundieren.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 20
Release Date:: 2024-09-19
Publication Date:: 2024-09-19
Publisher:: GRIN Verlag
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3389072357
ISBN13:: 9783389072356
Weight:: 45 g
Height:: 148 cm
Width:: 210 cm
Thickness:: 2 cm

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