Pilates für Frauen

Name: Pilates für Frauen
Brand: Meyer + Meyer Fachverlag
Availability: OutOfStock
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Description

Annette Stadler zeigt, wie man die original Pilates-Methode von Grund auf erlernen und sich durch die vier Stufen des Trainings immer weiter verbessern kann: Gestartet wird mit Pre-Pilates-Übungen für Anfängerinnen. Wenn diese beherrscht werden, folgt das Mattenprogramm für die Mittelstufe, für Fortgeschrittene und am Ende das komplette Mattenprogramm für Könnerinnen. Die Pilates-Methode ist für alle Menschen ein wunderbares Training, hat aber für den Frauenkörper besondere Vorteile: Durch das Training werden die tiefe und oberflächliche Bauch- und Rücken- sowie die Beckenbodenmuskulatur gekräftigt. Das Ergebnis: Der Bauch wird flacher und die Taille schlanker. Zudem werden die Muskeln der Extremitäten immer in die Länge trainiert. Das Ergebnis: lange, schlanke Muskeln, die dennoch kraftvoll sind. Die gesamte Beweglichkeit des Körpers erhöht sich, das Bindegewebe wird mit jeder Übung gestrafft, der Gang wird aufrechter und graziler.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 405
Release Date:: 2022-02-21
Publication Date:: 2022-02-21
Publisher:: Meyer + Meyer Fachverlag
Languages:: Original: German
ISBN10:: 384037801X
ISBN13:: 9783840378010
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 936 g
Height:: 16.4 cm
Width:: 23.9 cm
Thickness:: 2.8 cm
Preview Link:: http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODQwMzc4MDEw

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