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Je m'initie au régime méditerranéen : guide visuel
Je m'initie au régime méditerranéen : guide visuel
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Description
Le Régime Méditerranéen (alias le Régime Crétois) est le meilleur régime santé, beauté, bien-être et longévité du monde. Et aussi le plus célèbre, inscrit au patrimoine culturel de l'humanité !
Dans ce guide entièrement illustré :
- Le Régime Méditerranéen, mode d'emploi : le b.a.-ba, 16 raisons de s'y mettre, 21 bénéfices santé, 20 bonus anticancer, 10 routines pour augmenter sa longévité...
- Les 52 aliments champions méditerranéens : abricot, ail, amande, citron,figue, fromage frais, huile d'olive, oignon, poisson, poivron...
- 150 recettes méditerranéennes : petits-déj, soupes, dips et tartinades, tartines et sandwiches complets, entrées de crudités, gratins, salades complètes, pâtes à la méditerranéenne, légumes du soleil, autour de la mer, autour de la viande, plateaux-télé healthy, desserts bien-être, smoothies, jus et milk-shakes, eaux détox...
- 2 semaines de batch cooking : la solution facile pour manger méditerranéen à la maison en quelques minutes par jour.
Manger mieux, vivre mieux, les secrets de la longévité et de la pleine santé grâce au régime méditerranéen
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
191
Release Date:
2022-06-15
Publication Date:
2022-06-15
Publisher:
LEDUC
Languages:
Published:
French,
Original:
French
Weight:
470 g
Height:
220 cm
Width:
180 cm
Thickness:
19 cm
Condition
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