Placeholder text
La magie du running : le guide pour débuter et ne plus s'arrêter !
Only 1 item left in stock
Description
La magie du Running
Le coffret indispensable pour débuter le running et ne plus s'arrêter !
Un livre de 128 pages avec :
- Un plan d'entraînement en 8 semaines pour réussir à courir 45 minutes sans s'arrêter.
- Des conseils pour choisir sa tenue, ses baskets, s'équiper avec les bons gadgets...
- Les 5 positions d'étirements à pratiquer régulièrement.
- 9 exercices de renforcement musculaire.
- Les règles de diététique pour bien s'alimenter et bien s'hydrater.
Dans ce coffret :
- Une pochette à scratch à mettre autour de son bras pour ranger son Smartphone
- Un bandana multiusages pour s'éponger, maintenir ses cheveux ou couvrir ses oreilles...
- Un chiffon microfibre pour essuyer ses lunettes
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- illustrated
- Number of Pages:
- 127
- Release Date:
- 2016-10-26
- Publication Date:
- 2016-10-26
- Publisher:
- LAROUSSE
- Languages:
- Published: French, Original: French
- ISBN10:
- 2035922917
- Weight:
- 514 g
- Height:
- 210 cm
- Width:
- 140 cm
- Thickness:
- 30 cm
Condition
Show more
Show less
Show more
Show less
Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
€2,49