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Les abdos autrement
Les abdos autrement
Les abdos autrement
Des abdos en douceur qui protègent votre dos et votre périnée : l'alternative pour un ventre plat.
Vous êtes découragé ? Vous avez du mal à récupérer votre silhouette de jeune fille ou de jeune homme ? Un corps musclé, un ventre plat, c'est possible avec le bon mode d'emploi, à moindre effort et en toute sécurité.
Dans cet ouvrage :
Quelques notions d'anatomie pour comprendre comment « ça marche » : la respiration et le périnée sont les paramètres clé d'un travail abdominal accompli.
Des exercices progressifs, pour ceux qui se reprennent en main et ceux qui s'entretiennent. Les exercices sont expliqués pas à pas et complétés par des illustrations pour être sûr de bien les réaliser.
Une approche originale pour des résultats durables.
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