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Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga

By Anna-Maria Jansen

Burning Balance - Das Beste aus High Intensity Training HIT und Yoga

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Description
Die Revolution im Functional Training - Intensives Krafttraining und Yoga Die Fusion von HIT (Burn) und Yoga (Balance) verstärkt die Effekte von Anspannung und Entspannung. Die Münchner Fitnesstrainerin Anna-Maria Jansen hat mit "Burning Balance" ein Fitnesskonzept entwickelt, das diese beiden Fitnesstrends zu einem effektiven Ganzkörper-Workout kombiniert. HIT - das ist High Intensity Training, bei dem man sehr kurze, intensive Trainingseinheiten aus dem Bereich Bodyweight- und Kraftübungen bis zur Muskelerschöpfung in rascher Abfolge hintereinander durchführt. Zusammen mit entspannenden Yoga-Übungen entsteht so ein Programm zur optimalen Muskelentwicklung. Die insgesamt fünf Workouts bestehen aus jeweils acht HIT-Übungen und acht Asanas. Entwickelt hat Anna-Maria Jansen ihr Trainingskonzept mit renommierten Sportwissenschaftlern aus München in Zusammenarbeit mit Bundesliga-Clubs.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
160
Publication Date:
2019-06-18
Publisher:
Edition Michael Fischer
Languages:
Original: German
ISBN10:
396093341X
ISBN13:
9783960933410
Weight:
616 g
Height:
20.3 cm
Width:
23.3 cm
Thickness:
1.7 cm
Preview Link:
http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzOTYwOTMzNDEw
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