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Triathlon 45+
By Mike Anlauf
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Description
In den Altersklassen über 45 Jahre gehen mittlerweile bei vielen Triathlon-Wettbewerben die meisten Athleten an den Start. Um seine sportlichen Ziele auch im fortgeschrittenen Athleten-Alter zu erreichen und zudem gesund zu bleiben, stellen sich aber ganz besondere Anforderungen an das Training.
In diesem Nachschlagewerk beleuchten Ulrike Syring und Mike Anlauf alle relevanten Aspekte der achtsamen und altersentsprechenden Vorbereitung. Mithilfe von zahlreichen Experten präsentieren ihre Erfahrungen und Empfehlungen - praxisnah, mit anschaulichen Beispielen und vielen Tipps u. a. zu folgenden Themen:
. Training
. Regeneration
. Ernährung
. Hormone
. Kopf und Körper
. Zeitmanagement
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
128
Release Date:
2024-10-04
Publication Date:
2024-10-04
Publisher:
Delius Klasing Vlg GmbH
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3667129661
ISBN13:
9783667129666
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
714 g
Height:
192 cm
Width:
230 cm
Thickness:
19 cm
Preview Link:
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