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Pilates

By Anja Breuer, Anja Breuer

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Pilates

By Anja Breuer, Anja Breuer

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Description
Pilates macht Spaß, bringt Energie und formt einen schönen Körper! Es ist ein ganzheitliches Konzept zur Erhaltung der Gesundheit, Prävention und Rehabilitation. Beweglichkeit und Kraft des ganzen Körpers werden trainiert, immer auf Basis eines stabilen Körperzentrums, dem sog. Powerhouse. Dank des gestärkten Beckenbodens und guter Rumpfmuskeln verbessern sich bei regelmäßigem Training die Körperhaltung, Stabilität und Beweglichkeit. Dabei wird besonderen Wert gelegt auf die Körperwahrnehmung, Kontrolle und Atmung. Diese intensive Körperarbeit bringt innere Entspannung und Ausgeglichenheit - ein guter Beitrag zur Work-Life-Balance!
Product details
Release Date:
2019-08-19
Publication Date:
2019-08-19
Publisher:
Herder Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3451352303
ISBN13:
9783451352300
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
98 g
Height:
125 cm
Width:
142 cm
Thickness:
10 cm
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