Placeholder text

Go to cart

Rücken, Schulter, Knie & Co.

By Anita Grassel

Rücken, Schulter, Knie & Co.

0 - Used - very good
Description
Bewegung hilft, Rücken und Gliederschmerzen zu lindern oder gar zu heilen, macht oder hält schlank, fördert den Stoffwechsel, verlangsamt den Alterungsprozess und sorgt für einen besseren Schlaf. Kurz: Bewegung hält gesund und macht glücklich! Dennoch bewegen sich 80 % der Menschen in unseren Breiten zu wenig und verzichten damit auf ein gutes Stück Lebensqualität! Dabei ist "richtiges" Bewegen gar nicht so schwierig, wie dieses Buch zeigt. Die hier vorgestellten 100 Übungen umfassen alle wichtigen Körperregionen von der Halswirbelsäule bis zu den Knien. Alle Übungen sind ohne oder lediglich mit einfachem Gerät durchführbar und sowohl für akute Schmerzphasen, als Rehabilitationsbegleitung oder auch einfach nur für die Prävention geeignet. Besonderen Wert legen die Autoren dabei auf Ausgewogenheit und Intensität des Bewegungsangebotes - besonders, wenn es um den Ausgleich einseitiger Berufs- oder Alltagsbelastungen geht.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
135
Release Date:
2017-12-22
Publication Date:
2017-12-22
Publisher:
Limpert Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
378531955X
ISBN13:
9783785319550
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
338 g
Height:
16.7 cm
Width:
24 cm
Thickness:
1.2 cm
Buy on Amazon
Currently sold out