Entspannungsübungen und Entspannungstipps für Körper, Geist und Seele

Name: Entspannungsübungen und Entspannungstipps für Körper, Geist und Seele
Brand: Angelina Schulze Verlag
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Angelina Schulze

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Description

Ich helfe dir, deine f?r dich passenden Entspannungstechniken zu finden. Dabei stelle ich dir verschiedene Entspannungs?bungen vor, die du mit der Atmung und Bewegung machen kannst. Weiterhin gibt es Tipps um Augen, Nacken, Kopf, Beine und F??e zu entspannen. Als Bonus kannst du dir ?ber einen Link (der im eBook vorn drinsteht) eine MP3 Meditation und eine ?bersichtsliste all meiner Empfehlungen zum Entspannen im Alltag und zum Einschlafen als PDF downloaden. Um deine Einheit von K?rper, Geist und Seele zu verw?hnen nutze den Meditationstext im eBook und der Bonus-MP3. Entspannen lernen bzw. zur Ruhe kommen geht auch mit simplen Mitteln wie Cremes, Badezus?tze, Sch?ssler Salze, Globulis, Raumd?fte, Tees, Lebensmittel, Musik und entspannende Hobbys, die du einfach mal ausprobieren kannst. Ich m?chte dich inspirieren und gleichzeitig mit den Entspannungstipps verw?hnen, damit du sanft und leicht deine wohlverdiente Ruhe bekommen kannst, deine Gedanken mal abschalten und die innere Ruhe sich in dir ausbreiten darf. Den K?rper entspannen kannst du mit Hilfe von Wasser, W?rme, Atem?bungen und mehr. Hier geht es mal nicht um das autogene Training oder die progressive Muskelentspannung. Ich m?chte dir Alternativen zeigen, die simpel und einfach umsetzbar sind und Wasser und W?rme hast du auch schnell einsetzbar bei dir Zuhause. Aber auch das Thema Bewegung wird angesprochen und es gibt ein paar Entspannungs?bungen im Liegen und im Sitzen dazu. Das eBook ist aus unserer Reihe der Selbsthilfe-Coaching-Tipps und wurde hier als Doppelband zusammengefasst. Es enth?lt die folgenden 2 Titel: Entspannung Zuhause - Wie du entspannen und abschalten kannst (Entspannungstipps und die besten Mittel zum Kopf abschalten und innere Ruhe finden) und Entspannen lernen - Wie du deinen K?rper entspannen und innere Ruhe finden kannst (Entspannung durch Atem?bungen, Wasser, W?rme und tiefenentspannt durch gef?hrte Meditation).

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 104
Release Date:: 2019-01-07
Publication Date:: 2019-01-07
Publisher:: Angelina Schulze Verlag
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3966104083
ISBN13:: 9783966104081
Weight:: 147 g
Height:: 14.8 cm
Width:: 21 cm
Thickness:: 0.5 cm

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