Aktive Entspannung und Stressbewältigung: Wirksame Methoden für Vielbeschäftigte (Praxiswissen Wirtschaft)

Name: Aktive Entspannung und Stressbewältigung: Wirksame Methoden für Vielbeschäftigte (Praxiswissen Wirtschaft)
Brand: expert verlag ein Imprint von Narr Francke Attempto Verlag
SKU: 9783816931829-V
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By Angelika Wagner-Link

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Description

Die Autorin stellt ein wissenschaftlich fundiertes und in der Praxis bewährtes Stress-Modell vor, aus dem sie ein individuelles, systematisches Trainingsprogramm ableitet. Sie gibt Tipps zur Selbst-Analyse und zeigt konkrete Ansatzmöglichkeiten sowie eine Vielzahl bewährter und neuer Methoden zur Stressbewältigung und zur Erhaltung der Gesundheit. Die Methoden - Zeitmanagement, Problemlösungsstrategien, positives Denken, Einstellungsänderungen, die wichtigsten Entspannungstechniken und Blitzentspannung für den Arbeitsalltag - sowie ihr Einsatz werden so detailliert beschrieben, dass sie sich gut umsetzen lassen. Zusätzlich werden positive Ansätze zur Prävention und Gesundheitsförderung beschrieben.

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 7
Number of Pages:: 204
Publication Date:: 2014-02-12
Publisher:: expert verlag ein Imprint von Narr Francke Attempto Verlag
Languages:: Published: German, Original: German
ISBN10:: 3816931820
Weight:: 301 g

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