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Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo

By Andy Puddicombe

Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo book

Mindful eating. Cambia il tuo modo di pensare il cibo

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Description
Una semplice dieta, spesso, è solo una risposta rapida e temporanea a un problema ben più complesso; non è quasi mai una soluzione permanente. Per arrivare a stare bene con il nostro corpo non serve fare una lista di piatti proibiti: è invece necessario sviluppare abitudini alimentari sostenibili e realmente efficaci. Andy Puddicombe ha scritto un libro alla portata di tutti che ci spinge a riflettere e a diventare più consapevoli del nostro rapporto con il cibo e delle nostre scelte alimentari. Un percorso che, associato alle tecniche di meditazione, a un programma integrato di 10 giorni e a una app specificatamente progettata, conduce a un cambiamento del nostro stile di vita, per diventare più presenti, più appagati e riuscire a seguire spontaneamente un'alimentazione più salutare.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
320
Release Date:
2020-06-09
Publication Date:
2020-06-09
Publisher:
De Agostini
Languages:
Published: Italian, Original: Italian
ISBN10:
8851179840
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