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Barbara Becker - Die 60 besten Rückenübungen der Welt
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Description
Die DVD enthält Programme für den oberen, unteren und den ganzen Rücken - jeweils ein leichtes oder fortgeschrittenes Training à 15 bis 20 Minuten und das gesamte Workout à 30 bis 35 Minuten. So bietet sie für jeden das passende Training, ganz nach Bedürfnissen und Zeitbudget.
Jede Trainingssequenz ist so aufgebaut, dass sie mit einem Warmup beginnt, mit Übungen zur Mobilisation und/oder Kräftigung fortsetzt und mit Dehnübungen endet.
Durch die Übungen werden die Muskeln gelockert, Verspannungen gelöst, die Durchblutung gefördert, die Beweglichkeit des Rückens wiederhergestellt und der Rücken dauerhaft gestärkt.
Die 60 besten Rückenübungen helfen nicht nur bei akuten
Schmerzen, sondern haben sich auch bei der Vorbeugung von Beschwerden bewährt. Sie lassen sich ohne Geräte und überall durchführen und so perfekt in den Alltag integrieren.
Product details
- Release Date:
- 2014-01-01
- Number of Discs:
- 1
- Publication Date:
- 2015-06-26
- Publisher:
- WVG Medien GmbH
- Aspect Ratios:
- 1.77:1
- Languages:
- Published: German, Original: German
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
- Weight:
- 88 g
- Height:
- 1 cm
- Width:
- 14.2 cm
- Thickness:
- 19 cm
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