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Mein Mikrobiom-Masterplan

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Mein Mikrobiom-Masterplan

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Description
Wer fitter, schlanker und vitaler werden möchte, kommt  am Mikrobiom nicht vorbei. Forschende finden immer mehr Hinweise darauf, wie wichtig die Vielfalt aller Darmbakterien für unser Wohlbefinden ist. Denn die winzigen Organismen haben einen großen Einfluss darauf, ob wir unter Übergewicht und Zivilisationskrankheiten wie Diabetes und Herz-Kreislauf-Erkrankungen leiden oder langfristig leistungsfähig sind. Wer gesund bleiben will,  muss seinen Darm richtig "füttern", damit die nützlichen Bakterien gegenüber den schlechten die Oberhand behalten. Prof. Dr. Andreas Michalsen zeigt, wie man das eigene Mikrobiom ohne großen Aufwand auf gesund programmiert - und dabei ohne Hungern auch gleich ein paar Kilos verliert. Dafür gibt es präzise Wochenpläne  und mehr als 70 leckere Rezepte - nach dem Motto:  Guten Appetit, liebe kleine Helfer!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
176
Release Date:
2025-10-08
Publication Date:
2025-10-08
Publisher:
ZS Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3965845624
ISBN13:
9783965845626
Weight:
518 g
Height:
174 cm
Width:
239 cm
Thickness:
18 cm
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