MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos (Bicolor).

Name: MOVILIDAD Y FLEXIBILIDAD. Método práctico de estiramientos (Bicolor).
Brand: Paidotribo
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Andreas Klee

0 - Default Title

Description

Mantener la capacidad de movilidad y de flexibilidad es fundamental para realizar las tareas de la vida cotidiana y para una buena práctica deportiva. Cuando una articulación o un sistema articular no alcanza su amplitud articular máxima durante un largo período de tiempo pierde movilidad y capacidad de estiramiento. En este libro se presentan más de 100 ejercicios de estiramiento que se clasifican por regiones anatómicas, se ilustran los músculos y grupos musculares más importantes del cuerpo humano y se señalan las acciones que produce su contracción. Asimismo el lector aprenderá cómo evaluar la capacidad de movilidad y cómo se debe estirar el músculo. También se presentan ocho programas de estiramiento para diferentes ámbitos de aplicación y diferentes objetivos de entrenamiento: ¿?para calentar y mejorar a corto plazo la movilidad, ¿?para la relajación después de practicar deporte y ¿?para mejorar la movilidad a largo plazo. Cabe destacar el programa para realizar en el trabajo, que permite estirar los músculos que están sometidos a un acortamiento por la posición de sedestación, y el programa específico para la tercera edad. Por último, se trata el estiramiento en el entorno escolar y los problemas de la movilidad especial en la gimnasia con aparatos.

Product details

Binding:

Paperback

Edition:

1

Number of Pages:

240

Release Date:

2010-09-01

Publication Date:

2010-09-01

Publisher:

Paidotribo

Languages:

Original: Spanish

ISBN10:

8499100619

ISBN13:

9788499100616

Weight:

460 g

Buy on Amazon

Currently sold out