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Lebenspower

By Andreas Bösch

Lebenspower Leisure & Fun

Lebenspower

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Description
Es gibt zahlreiche Fitness-Ratgeber, die mit schnellen Erfolgen verlocken wollen. Dieses Buch jedoch liefert keinen 10-Wochen-Plan, sondern setzt auf eine langfristige Umstellung, die dauerhaft Gesundheit und Wohlbefinden garantieren kann. Ein zentraler Punkt dieses erfolgserprobten Konzepts ist die Umsetzbarkeit im Alltag. Es berücksichtigt die Abläufe im Körper in ihrer Gesamtheit und kombiniert mentale Strategien und Ernährungsratschläge mit einem effektiven Trainingsprogramm. Dabei geht es nicht darum, lange, sondern effektiv und den individuellen Bedürfnissen entsprechend zu trainieren. Dieses Buch gibt Antworten auf die Fragen: Wie motiviere ich mich? Drei Mal oder fünf Mal täglich essen? Sind Kohlenhydrate gesund? Wie verbrenne ich Körperfett, was ist effektives Training u.v.m.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
220
Release Date:
2013-08-23
Publication Date:
2013-08-23
Publisher:
Bucher Verlag GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
3990182145
ISBN13:
9783990182147
Weight:
340 g
Height:
135 cm
Width:
215 cm

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