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Grundlagen des Höhentrainings
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Description
Die Bedingungen, die für ein Höhentraining notwendig sind (v.a. eine sauerstoffreduzierte Luft), sind in der Natur nur im Gebirge vorzufinden, da dort ein geringerer Luftdruck als im Flachland herrscht. Aufgrund dieses verringerten Sauerstoffgehalts der Atemluft und damit der größeren Beanspruchung des Atmungs- und Herz- Kreislaufsystems ist das Höhentraining eine zusätzliche Leistungsreserve für Ausdauersportarten sowie Sportarten mit leistungsbeeinflussenden Ausdauerkomponenten.
Insgesamt erwies sich das Training in Höhen zwischen 1800 m und 3000 m für die Leistungsentwicklung solcher Sportarten als förderlich. Seitdem hat Höhentraining Einzug in den Trainingsalltag von Hochleistungssportlern gefunden und ist inzwi-schen eine international genutzte Variante der trainingsmethodischen Vorbereitung auf Leistungshöhepunkte.
Product details
- Binding:
- Paperback
- Edition:
- 1
- Number of Pages:
- 24
- Release Date:
- 2013-10-13
- Publication Date:
- 2013-10-13
- Publisher:
- GRIN Verlag
- Languages:
- Original: German
- ISBN10:
- 3656512817
- ISBN13:
- 9783656512813
- Weight:
- 51 g
- Height:
- 148 cm
- Width:
- 210 cm
- Thickness:
- 3 cm
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