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Mein Resilienz-Tagebuch
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Description
Dieser Planer hilft dabei, Belastungen besser zu bewältigen und mit mehr Leichtigkeit, Energie und Gelassenheit durchs Leben zu gehen.
Neben einem wissenschaftlich fundierten Theorieteil bildet das dreimonatige Resilienz-Tagebuch das Herzstück dieses Buches. Erlerntes Wissen wird direkt in die Tat umgesetzt und Resilienz mit gezielten Fragen täglich trainiert. Ebenso wird ein Pool an 24 einfach durchzuführenden Übungen vorgestellt, mit denen du in die eigene Kraft und Stille kommen kannst und die du ganz einfach in deinen Alltag integrieren kannst.
Du lernst, negative Glaubenssätze ins Positive zu wandeln, wie du deine Ziele erreichst und nachhaltige Routinen langfristig aufbaust. Und das mit nur fünfminütigen Tagebucheinträgen am Morgen und am Abend. Die Konzentration auf deine innere Stärke wird dir immer leichter fallen und du wirst Herausforderungen mit einem gut gestärkten seelischen Immunsystem immer besser bewältigen können.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
344
Release Date:
2021-01-06
Publication Date:
2021-01-06
Publisher:
tredition
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3347227069
ISBN13:
9783347227064
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
612 g
Height:
153 cm
Width:
216 cm
Thickness:
26 cm
Condition
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