Achtsam werden - achtsam sein: Mein Reinschreibbuch mit Impulsen und Übungen

Name: Achtsam werden - achtsam sein: Mein Reinschreibbuch mit Impulsen und Übungen
Brand: Beltz
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Andrea Frank

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Description

Achtsamkeit ist längst nicht mehr nur ein Modebegriff aus der Psychotherapie. Als grundlegende Haltung im Leben hilft sie uns, aus automatisierten Abläufen herauszutreten und unser Hamsterrad des Alltags zu verlen. Wenn wir bewusst wahrnehmen, was um uns herum piert, und uns auch in schwierigen Momenten mit Freundlichkeit und Selbstmitgefühl begegnen, sind wir näher bei uns und entwickeln unser persönliches Wohlbefinden. Das Reinschreibbuch von Andrea Frank bietet achtsame Atem- und Bewegungsübungen, kleine Meditationen und Anleitungen für Alltagsbeobachtungen. Wertvolle Impulse, Gedichte und Geschichten regen zum Nachdenken an, konkrete Fragen und oziationen laden zur Reflexion des eigenen Tuns ein. Das Reinschreibbuch kann in Eigenregie bearbeitet werden, eignet sich aber auch zur Therapiebegleitung. Aus dem Inhalt: Was ist Achtsamkeit? Wahrnehmung Bewegung Gedanken Stressmanagement Selbstfürsorge Mitgefühl

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 178
Release Date:: 2022-10-12
Publication Date:: 2022-10-12
Publisher:: Beltz
Languages:: Published: German, Original: German
ISBN10:: 3621289437
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]

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