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Mon cahier anti-stress : cultivez la cool attitude !
By Silvia André
Toutes les solutions pour faire baisser la pression !
Quelle que soit la situation, que le stress vienne du travail, de la gestion du quotidien ou des grands événements de la vie, il y a parmi ces 100 rituels l'outil parfait pour relaxer votre corps, gérer vos émotions et déprogrammer vos peurs... Ouh, vous sentez ce petit coup de frais dans votre esprit ?
100 rituels pour
Repérer ses déclencheurs et ses comportements de stress
Détendre son corps. Respirer, méditer
Désamorcer les pensées négatives et apprivoiser les situations stressantes
Lâcher prise, positiver
Être zen dans ses relations. S'organiser sans stress
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