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Achtsamkeit als Haltung

By Andler Gabriele

Achtsamkeit als Haltung Lifestyle

Achtsamkeit als Haltung

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Description
Wir wünschen uns alle ein Leben, auf das wir am Ende mit Freude und Zufriedenheit zurückblicken können. Dabei bewerten wir unser Leben mit unseren eigenen Maßstäben. Der Zeitpunkt der Betrachtung spielt dabei eine wichtige Rolle. Ob ein Tag, ein Jahr oder ein ganzes Leben "gelungen" ist, entscheiden wir immer erst hinterher. Das Interessante ist, dass die Qualität der Zeitspanne weniger von dem bestimmt wird, was geschieht, als von dem, wie wir das Ereignis betrachten. Worauf legen wir unsere Aufmerksamkeit? Wie schnell bewerten wir das Ereignis und wie achtsam bleibt unser Blick aufs Ganze? Achtsamkeit ist nicht nur die bewusste Wahrnehmung dessen, was sich im Augenblick ereignet. Sie ist auch eine Haltung, die von Offenheit und Freundlichkeit geprägt ist. Eine achtsame Wahrnehmung des Augenblicks verändert daher auch automatisch unsere Bewertung. Jeder einzelne Moment ist relevant für ein gelingendes Leben und genau da setzt dieses Buch an: Ein Jetzt nach dem anderen! Lass dich von 52 Impulsen daran erinnern, wie Achtsam- keit die Lebensqualität verbessern kann und wie eine offene Haltung auch in schwierigen Situationen gelingt.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
126
Release Date:
2022-11-22
Publication Date:
2022-11-22
Publisher:
attention.rocks
Languages:
Original: German
ISBN10:
3981940385
ISBN13:
9783981940381
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
279 g
Height:
154 cm
Width:
205 cm
Thickness:
12 cm
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