Le grand livre du yoga : force et sérénité

Le grand livre du Yoga

Force et sérénité

Vous aimeriez trouver plus de force et de sérénité dans votre vie quotidienne ?

Apprenez dans cet ouvrage comment pratiquer le yoga, chez vous, en toute simplicité. Quelques exercices pratiqués quotidiennement suffiront à vous apporter les bienfaits de cette discipline douce et apaisante :

• une meilleure respiration
• une bonne gestion du stress
• une plus grande souplesse du corps
• un apaisement de l'esprit
• une plus grande confiance en soi
• la capacité de rester soi-même avec un mental plus stable
• une meilleure relation à soi et aux autres