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Timing im Krafttraining

By Amy Ashmore

Product Image: Timing im Krafttraining

Timing im Krafttraining

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Description
Timing ist alles – auch im Krafttraining! Erreichen Sie mit dem richtigen Timing maximale Performance: Wissenschaftler haben herausgefunden, dass jeder Muskel eine eigene innere Uhr besitzt, die sogenannte Muskeluhr. Wenn Sie zur richtigen Zeit die optimalen Trainingsreize in der Muskulatur setzen, können Sie Ihre • Maximal- und Schnellkraft effizient steigern, • Ihre Beweglichkeit verbessern und • Ihre Leistung maximieren. Amy Ashmore erklärt, wie Sie durchstrategisches Timing die Muskeluhr so beeinflussen, dass der ganze Körper davon profitiert. Sie stellt zahlreiche Trainingspläne vor und zeigt, mit welchen Trainingsmethoden und Übungskombinationen Siemaximalen sportlichen Erfolg erzielen.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
272
Release Date:
2020-09-15
Publication Date:
2020-09-15
Publisher:
riva
Languages:
Original: German
ISBN10:
3742314505
ISBN13:
9783742314505
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
748 g
Height:
170 cm
Width:
240 cm
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