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Je me mets à l'auto-massage pour les nuls
By Gil Amsallem
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Description
Cultiver son bien-être grâce à l'automassage et à la digitopression
Problème de circulation, difficulté à dormir, troubles digestifs, stress ?
L'automassage et la digitopression sont des pratiques simples pour évacuer les tensions du quotidien et se décontracter n'importe où, n'importe quand. Épaules, nuque, visage, ventre, mains, pieds : une pression ou un massage sur des points clés de l'organisme vous aide à vous recentrer et à supprimer certaines douleurs.
Écrit par un kinésithérapeute, Je me mets à l'automassage pour les Nuls vous donnera tous les secrets pour une pratique réussie et un bien-être à portée de main.
Découvrez :
- Tous les bienfaits du massage
- Les infos pratiques pour se créer un véritable rituel
- Les différentes techniques (pression, friction, modelage, palper-rouler...)
- Les points de digitopression, de la tête aux pieds
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
148
Release Date:
2017-03-30
Publication Date:
2017-03-30
Publisher:
Pour les nuls
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2412022909
Weight:
282 g
Height:
170 cm
Width:
170 cm
Thickness:
10 cm
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