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111 High-Protein-Rezepte
By Martina Amon
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Description
Gesund genießen mit hochwertigem Eiweiß!Kein Nährstoff wurde in der letzten Zeit so heiß diskutiert wie das Eiweiß. Die Läden füllen sich mehr und mehr mit proteinreichen Lebensmitteln und der Trend will einfach kein Ende nehmen. Von Proteinpuddings über Eiweißbrote bis hin zu Süßigkeiten mit hohem Eiweißgehalt. Protein ist in aller Munde und aus keinem Supermarkt mehr wegzudenken - nicht ohne Grund, denn vor allem die pflanzlichen Proteine sind für Muskelaufbau und -regeneration von größter Bedeutung und überaus hilfreich bei der Gewichtsabnahme.
Wissenswerte Informationen und leckere RezepteDie Ernährungsexpertin Martina Amon beschreibt in diesem Buch, was am Eiweißhype dran ist, und unterstützt ihre Leser ganz praktisch dabei, mehr hochwertige Proteine in ihre Nahrung einzubauen - ohne dabei automatisch mehr Fleisch essen zu müssen. Sie liefert einfachen Anleitungen und Übersichten sowie 111 High-Protein-Rezepte, die die empfohlene Menge an hochwertigem Eiweiß enthalten, leicht zuzubereiten sind und morgens, mittags, abends und zwischendurch für einen proteinreichen Genuss sorgen.
Auswahl der Rezepte:High-Protein-Frühstück¿ Proteinwaffeln mit Beeren-Mandel-Joghurt¿ Gebackener Haferbrei¿ Quinoapancakes mit BananeHigh-Protein-Rezepte vegetarisch¿ Kartoffel-Tofu-Suppe¿ Proteinpizza mit Rucola und Tomate¿ Spinat-Kartoffel-Spiegelei¿ Gebackener Ziegenkäse auf Rucola-Walnuss-SalatHigh-Protein-Rezepte mit Fleisch¿ Zucchini-Hackfleisch-Lasagne¿ Rindfleisch-Weißkohl-Pfanne¿ Rumpsteak mit Honig-Senf-Dressing¿ Rehrücken mit PastinakenpüreeHigh-Protein-Rezepte mit Fisch und Meeresfrüchten¿ Sommerrollen mit gebratenen Shrimps¿ Kokos-Fisch-Curry¿ Wildlachs auf TeriyakisoßeHigh-Protein-Süßspeisen und -kuchen¿ Himbeer-Käsebucken¿ Kokos-Aprikosenkuchen¿ Beereneis mit Frischkäsecreme
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
168
Release Date:
2024-09-26
Publication Date:
2020-09-30
Publisher:
Humboldt Verlag
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3842629478
ISBN13:
9783842629479
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
359 g
Height:
157 cm
Width:
211 cm
Thickness:
15 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
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