Placeholder text
Beyninizi Degistirin Hayatiniz Degissin
0 - Default Title
Description
Tanimadiginiz insanlarla dolu bir odaya girme düsüncesi bile sizi panikletiyor mu
Tepenizde sürekli kara bulutlar geziyormus gibi mi hissediyorsunuz
Sürekli benzer olumsuz düsüncelere mi kapiliyorsunuz
Dikkatiniz kolayca dagildigi icin projeleri bitirmekte zorlaniyor musunuz
Ortada gecerli bir sebep yokken bile esinize cok öfkeleniyor musunuz
Diger insanlarla aranizda anlamli baglar kurmakta sorun yasiyor musunuz
Bu tür sorunlari belki terapiye giderek asmaya calisip pes ederek basarisiz olduysaniz, bunun sebebi muhtemelen yeterince denememek, düsünmemek ya da motivasyon eksikligi degildir; sadece dogru cevaplari almamis ya da dogru yöntemleri ögrenmemissinizdir. Artik bütün bunlara sahipsiniz.
Beyninizi Degistirin Hayatiniz Degissin adli yeni kitabinda Dr. Amen, gercek potansiyeline ulastirmak icin beyninizi nasil ideal haline getirebileceginizi acikliyor. Son beyin görüntüleme teknolojisini kullanan Dr. Amen son on yilini binlerce hastanin, beynin yapilanma biciminin düsünceleri ve duygulari etkileyebilecegini anlamasina yardimci olarak gecirdi. Simdi de beyin sistemlerinin hangi spesifik sorunlarla iliskili oldugunu acikliyor, kendi problemlerinizi saptamaniza yardimci olacak detayli kontrol listeleri veriyor, beyin fonksiyonunu gercek anlamda gelistirmeye ve her bir sorunu iyilestirmeye yardimci olacak bazi basit beyin receteleri bilissel egzersizler, beslenme, tedavi ve daha fazlasi sunuyor.
Kaygiyi ve panigi bastirmak icin
184060 kuralina uyun.
Icsel calkantinizi cabucak dindirmek icin basit nefes tekniklerini kullanin.
Anksiyeteyi yatistiran yiyecekleri ögrenin.
Depresyonla bas etmek icin
OODleri olumsuz otomatik düsünceleri nasil öldüreceginizi ögrenin.
Harika duygusal deneyimlerden olusan bir kütüphane insa edin.
Cevrenizi antidepresan etkisi yaratan güzel kokularla donatin.
Takinti ve endiselerden kurtulmak icin
Yardimci olabilecek besinleri ögrenin.
Takintilardan kurtulmayla ilgili yazma egzersizini yapin.
Basit sorun cözme egzersizlerini yapin.
Beyniniz düzgün calismadiginda siz de düzgün calisamazsiniz. Uyulmasi kolay programi ve beyninizi ideal bir sekilde islev görmek üzere egitebileceginizi gösteren carpici kanitlariyla cigir acan bu eser, kalici degisiklikler yapmanizi saglayacak.
Size bakabilmesi icin beyninize nasil bakim yapacaginizi aciklayan bir rehber. Bedeninizi, en önemli gizli yipratici faktörlerden koruyun.
Dr. Sara Gottfried
Beyninizi Degistirin Hayatiniz Degissin, beyninizi ideal hale getirme rehberidir. Dr. Amen ve ben on binlerce insanin karar verme yetisini ve beyin fonksiyonunu optimize eden aliskanliklari edinerek iyilesmesini saglayan Daniel Planini yaratirken Rahip Rick Warrenla is birligi yapmistik. Simdi de Dr. Amenin yeni güncellenmis kitabi, okurlara sizi siz yapan organi derinlemesine kesfetme imkani sunuyor.
Dr. Mark Hyman, Kan Sekeri Diyetinin yazari
Dr. Daniel G. Ameni, Amerikanin en yenilikci psikiyatristi olarak görüyorum. Verdigi mesaj basit ama derin Beyniniz saglikli olmadan hayatiniz da saglikli olmaz. Beyin sagligini korumayi amaclayan beslenme ve yasam tarzi stratejileri, Dr. Amenin önerilerinin etkilerinin gözlemlenebilmesini saglayan dünyanin en genis capli beyin görüntüleme teknolojisi kütüphanesine dayanmaktadir. Hayatinizi daha dolu dolu yasamak istiyorsaniz bu kitabi mutlaka okumalisiniz.
Dr. Barry Sears
Yüz on bin beyin taramasi yapmis olan Dr. Daniel G. Amen, hayatinizi olumlu yönde degistirebilmeniz icin beyninizi nasil degistireceginiz konusundaki nihai uzmandir. Onun bilgeliginden ve icgörülerinden faydalanmaniz, beyin sagliginizi ve dolayisiyla hayatinizi cok daha iyi bir hale getirmenizi saglayacak.
Mark Victor Hansen
Beyniniz, bedeniniz ve hayatiniz arasindaki baglantiyi Dr. Daniel G. Amenden daha iyi bilen kimse yok. Klasik kitabinin bu güncellenmis yeni baskisi, orijinalinden bile daha iyi ve bütün saglik kütüphanelerinde bulunmali. Siddetle öneririm
Dr. Jonny Bowden
Cigir acmak tam da böyle bir sey Dr. Amen beyninizin nasil hem en kötü düsmaniniz hem de dogru tedaviyle en iyi dostunuz olabilecegini gösteriyor.
Dr. Martin Stein
Uygulamasi kolay yeni planiyla Dr. Daniel G. Amen depresyona, öfkeye ve diger negatif duygulara boyun egmek zorunda olmadiginizi kanitliyor. Beyninizi iyilestirip hayatinizi degistirmenin anahtarini iceren bu kitabi mutlaka okumalisiniz.
J. J. Virgin
Hayatinizi degistirebilecek degerlendirmelere ve müdahalelere kapi aciyor.
Dr. Robert D. Hunt
Dr. Daniel G. Amenin kitabi yalnizca beyin hastaliklarina getirilecek uzman cözümünü sunmakla kalmiyor, beyin sagligini daha uzun süre korumanin yollarini da anlatiyor.
Dr. Cyrus Raji
Bu kitap daha uyanik, mutlu ve kontrollü hissedebilmenizi saglayacak uygulamasi kolay, pratik stratejiler konusunda tam bir altin madeni. Dr. Amen otuz bes yillik deneyimine dayanarak dikkat eksikligi bozuklugu, depresyon, anksiyete, OKB ve bagimliliklardan muzdarip hastalarin iyilesmesini saglayacak, kendi baslarina uygulayabilecekleri pratik bir program yaratiyor.
Dr. Majid Fotuhi
Son teknoloji, klinik deneyim ve samimi rehberlik bir araya gelerek insan beynini gelistirme kilavuzu yaratiyor. Dr. Amen herkesin hayatini degistirebilecek basit, dogrudan ve hemen uygulanabilecek receteler sunuyor.
Dr. Emmett E. Miller
Dr. Amenin cigir acan eseri psikiyatri ve psikoloji alanlarini sonsuza dek degistirecek. Saglikli bir beyin, saglikli bir hayatin ön kosuludur. Dr. Amen bu kosulu saglamaniza yardim eden pratik bir rehber sunuyor.
Dr. Earl Henslin
Dahiyane. Dr. Amen alaninda öncü.
Dr. Jonathan Walker
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
552
Release Date:
2021-02-19
Publication Date:
2022-08-01
Publisher:
Pegasus Yayincilik
Languages:
Original:
Turkish
ISBN10:
6052998245
ISBN13:
9786052998243
Minimum Reading Age:
0
Maximum Reading Age:
100
Height:
210 cm
Width:
135 cm
Currently sold out