Manger, se nourrir, rayonner : les 10 lois de l'alimentation santé pour perdre du poids, avoir l'air plus jeune et se sentir mieux

Kilos en trop, fatigue chronique et mauvaise mine ne sont pas une fatalité ! Amelia Freer en a fait elle-même l'expérience, et elle vous montre, en 10 leçons, que changer ses habitudes alimentaires pour une meilleure santé peut être un jeu d'enfant, et surtout une redécouverte de la gourmandise...

Alors qu'elle souffrait de problèmes de santé récurrents, Amelia Freer a découvert la nutrition. Diplômée en thérapie nutritionnelle, elle accompagne dans son cabinet de nombreuses personnes et les aide à transformer leur vie en réapprenant à manger sainement ; elle a notamment aidé Boy George et Sam Smith à mincir. Après le succès de ce premier livre, devenu un best-seller international, elle a publié une suite, Cook. Nourish. Glow.