Schlank - straff - sexy in 8 Wochen

Name: Schlank - straff - sexy in 8 Wochen
Brand: riva Verlag
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By Allison Westfahl

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Description

Schlank, straff und sexy wird man - entgegen der immer wieder vorgebrachten Behauptungen von Frauenzeitschriften - nicht, indem man streng Diät hält oder stundenlang monotones Ausdauertraining betreibt. Wer einen wohlgeformten, definierten Körper mit straffen Kurven und einem flachen Bauch haben will, muss seine Körpermitte oder Core intensiv kräftigen und überschüssiges Fett loswerden. Allison Westfahls 8-wöchiges Programm baut auf drei Säulen auf: gezieltem Core-Training, einem ausgeklügelten Cardio-Workout und einer Ernährungsumstellung. Die Workouts dauern im Schnitt nur 30 Minuten, können zu Hause durchgeführt werden und lassen sich individuell an die eigenen Bedürfnisse und das persönliche Fitnesslevel anpassen. Der Ernährungsplan enthält abwechslungsreiche Rezepte und kurbelt mit gesunden und leckeren Gerichten den Stoffwechsel an.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

208

Publication Date:

2017-01-31

Publisher:

riva Verlag

Languages:

Original: German

ISBN10:

3868837884

ISBN13:

9783868837889

Weight:

633 g

Height:

192 cm

Width:

239 cm

Thickness:

22 cm

Preview Link:

http://www.blickinsbuch.de/viewer/cm/access.php?djMxNTY9NDIwMzQ1MjgxNyZ2NzM3Nj05NzgzODY4ODM3ODg5

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