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Yoga sur chaise super simple
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Description
Le yoga est un formidable outil pour gainer, muscler et assouplir votre corps. Dans ce livre, Valérie Allibe vous propose des exercices sur chaise afin de permettre à chacun de bénéficier de tous les avantages que cette pratique peut apporter. Cette alternative accessible et adaptable aux capacités de chacun vous permettra d'explorer cette pratique sportive en douceur.
Grâce aux 40 exercices en pas à pas, vous pourrez adopter les bons gestes sans difficulté. Dans la dernière partie, vous trouverez des séquences spécialement conçues pour votre bien-être afin de combiner au mieux les différentes postures.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
illustrated
Number of Pages:
144
Release Date:
2025-04-25
Publication Date:
2025-04-25
Publisher:
Mango
Languages:
Published:
French,
Original:
French
ISBN10:
2317036876
Weight:
332 g
Height:
21 cm
Width:
16 cm
Thickness:
1.4 cm
Condition
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