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Schneller Rad fahren

By Hunter Allen

Schneller Rad fahren Leisure & Fun

Schneller Rad fahren

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Description
Mit "Schneller Rad fahren" werden Sie schneller, kraftvoller, ausdauernder und effizienter auf dem Renn- oder Zeitfahrrad. Der namhafte Radsporttrainer Hunter Allen und der renommierte Wissenschaftler Dr. Stephen S. Cheung geben einen ?berblick ?ber die neuesten Erkenntnisse aus Wissenschaft, Forschung und Technik. Die beiden Autoren erl?utern anschaulich, wie Radsportler und Triathleten ihr Training und ihre Radperformance mithilfe von Periodisierung, Laktatschwellenanalyse, effizienter Tritttechnik, professioneller Radanpassung und gezielter Regeneration entscheidend verbessern k?nnen. Abgerundet wird dieses Buch durch wertvolles Insiderwissen: In Interviews geben Experten Praxistipps zu Themen wie Trainingsmonitoring, hochintensives Training, Vermeidung von ?bertraining, richtiges Pacing, die optimale Sitzposition und ausreichende Hydratation. "Schneller Rad fahren" vereint sport- und trainingswissenschaftliches Fachwissen mit vielen Empfehlungen f?r die eigene Trainings- und Rennpraxis. Ein Ratgeber, der professionelle Methoden auch f?r den Laien verst?ndlich und umsetzbar macht.
Product details
Edition:
1
Number of Pages:
280
Publication Date:
2013-08-15
Publisher:
Spomedis GmbH
Languages:
Original: German
ISBN10:
393637693X
ISBN13:
9783936376937
Weight:
951 g
Height:
197 cm
Width:
238 cm
Thickness:
27 cm
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