Manger sain, vivre mieux : les conseils d'un spécialiste de la nutrition pour toute la famille

Comment se régaler sans prendre de poids ? Comment manger équilibré avec gourmandise ?

Le docteur Claude Allard vous propose de découvrir toutes les astuces pour concilier plaisir de la table et forme.

• Tous les conseils pour équilibrer ses repas à partir de la méthode des indices glycémiques, tout en se régalant.
• Petits-déjeuners, déjeuners, goûters, dîners..., toutes les clés pour composer des menus sains pour toute la famille.
• Enfants, ados, sportifs..., au travail, en soirée, en vacances..., des solutions adaptées à chacun et à chaque situation.