Besser schlafen für Frauen

Name: Besser schlafen für Frauen
Brand: BoD - Books on Demand
SKU: 9783752643770-G
Price: 5.49 EUR
Availability: OutOfStock
Rating: 5 (1 reviews)

By Alina Ruhe

0 - Used - good

Description

Dieses Buch liefert Hinweise auf mögliche Ursachen der Problematik und hilft Ihnen anhand von Tipps dabei, gezielter in den Schlaf zu starten und die Wirkung des Schlafes während der Nacht auch effektiv beizubehalten. Neben psychischen Ursachen, die uns den Schlafprozess erschweren, gilt es auch, physische Aspekte zu bedenken. Denn nur ein entspannter Körper kann einen entspannten Übergang in die nächtliche Ruhe finden. Auch wenn Ihre Ein- und Durchschlafprobleme meist seelischer Natur sind, verändert das Stressgefühl ebenfalls unsere Körperfunktionen. Während Sie schlaflos im Bett liegen und gedanklich nicht abschalten können, erhöht sich automatisch auch die Atemfrequenz sowie die Herzfrequenz. Dieser körperliche Zustand macht dann den Einschlafprozess anatomisch unmöglich, da der Körper noch auf Hochtouren fährt. So geraten wir unwillkürlich in einen Teufelskreis, der sich aber mit Übung durchbrechen lässt. Um ein Problem beheben zu können, ist es immer sinnvoll, zunächst den Ursachen auf den Grund zu gehen. Warum also ist der Schlaf einer Frau häufig qualitativ so viel schlechter als der Schlaf eines Mannes?
Das erwartet Sie: -Schlaf von Frauen und Männern -Körper & Geist im Gleichgewicht -Einfache Entspannungsübungen -Was sind die No-Gos? -Arbeitsbedingte Schlafprobleme -Mit mehr Energie in den Tag -und vieles mehr ...

Product details

Binding:: Paperback
Edition:: 1
Number of Pages:: 80
Release Date:: 2020-10-28
Publication Date:: 2020-10-28
Publisher:: BoD - Books on Demand
Languages:: Original: German
ISBN10:: 3752643773
ISBN13:: 9783752643770
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]
Weight:: 95 g
Height:: 120 cm
Width:: 190 cm
Thickness:: 6 cm

Buy on Amazon

Currently sold out

Add to Wishlist