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Exercices de méditation de pleine conscience pour les nuls
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Description
La méditation de pleine conscience, c'est à la fois un art de vivre et un ensemble de techniques qui peuvent conduire chaque individu à la paix intérieure, une certaine forme de sagesse, une plus grande joie et une meilleure santé. Alors, que ce soit pour réduire l'anxiété, surmonter la dépression, gérer les douleurs chroniques, accepter ses acouphènes ou simplement s'épanouir : pourquoi s'en priver ?
Si vous souhaitez découvrir la méditation de pleine conscience en pratiquant tout de suite, si vous voulez vous perfectionner et vous sentir accompagné par un guide expérimenté : ce livre a tout pour vous réjouir ! Conçu pour que vous puissiez pratiquer à volonté, il vous propose :
- quelques notions présentant la méditation de pleine conscience,
- une présentation des différents types de méditation,
- des tableaux et des fiches à remplir au quotidien,
- des accompagnements audio à télécharger gratuitement pour méditer.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
319
Release Date:
2014-09-11
Publication Date:
2014-09-11
Publisher:
Pour les nuls
Languages:
Published:
French,
Original:
English
ISBN10:
2754064257
Weight:
968 g
Height:
280 cm
Width:
210 cm
Thickness:
21 cm
Condition
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Good
The items bear minimal signs of past use, such as light scratches or memories in the form of markings. These signs of wear give the items a charming character and tell stories of their previous owners, while not affecting their functionality.
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