Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien : alimentation, sommeil, hormones, génétique... ce qu'il faut savoir pour être en bonne santé

Les 100 idées reçues qui vous empêchent d'aller bien

¤ Consommer du gluten perturbe l'équilibre digestif et donc la santé : Faux (voir p. 14)

¤ Les boissons sucrées et light sont sans danger pour la santé : Faux (voir p. 97)

¤ Les dérèglements hormonaux, c'est seulement une affaire de femmes : Faux (voir p. 283)

¤ Une fois adulte, la sieste n'a plus d'intérêt pour la santé : Faux (voir p. 175)

¤ Si je suis sportif, je dois surtout consommer des pâtes : Faux (voir p. 230)

¤ L'intestin, c'est seulement un tube qui sert à digérer : Faux (voir p. 313)

¤ L'acné, c'est seulement chez les ados : Faux (voir p. 296)

Santé, alimentation, sommeil, sport, hormones et génétique : le Dr Alexandra Dalu passe au crible les 100 idées fausses les plus répandues... Au fil des pages, avec des arguments scientifiques, elle nous invite à changer nos comportements alimentaires et notre hygiène de vie, ainsi qu'à appliquer quelques conseils très concrets pour prendre notre santé en main.