Fit am Berg

Name: Fit am Berg
Brand: AM-Berg Verlag
SKU: 9783980710145-V
Price: 2.49 EUR
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By Alexander Römer, Alexander Römer

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Description

„Fit am Berg“ Das Buch „Fit am Berg“ - Die perfekte Vorbereitung“ hilft allen alpinen Sportbegeisterten gesund, fit und leistungsfähig zu werden und zu bleiben. Der Autor Alexander Römer, staatl. geprüfter Berg u. Skiführerführer und Sportphysiotherapeut versteht es fachlich fundiertes Wissen zum Thema „fit am Berg“ einfach und verständlich zu vermitteln. Aus dem Buch „Fit am Berg“ - Die perfekte Vorbereitung“ erfahren Sie das Beste über leistungssteigernde Faktoren, wie Kraft- und Ausdauertraining, Outdoor- und Trainingsbekleidung und die Hintergründe gesunder Ernährung. Mit dem integrierten Fitness-Test können Sie Ihr eigenes, persönliches Trainingsprogramm planen und durchführen. Zusätzlich werden Ursachen von Muskeldysbalancen sowie trainings- und sportartspezifischen Schmerzzuständen beleuchtet. Tipps zur Vermeidung und zur Therapie von Bergsportverletzungen runden das neue Werk zu einem komplexen Fachbuch für alle Spielformen des Alpinismus ab.

Product details

Languages:: Original: German
Number of Pages:: 172
Publisher:: AM-Berg Verlag
Publication Date:: 2004-08-31
ISBN / EAN:: 9783980710145
Weight:: 465 g
Dimensions:: 16/22/1 cm
GPSR Manufacturer Reference:: [email protected]

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