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Mindfulness

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Description
La meditación de conciencia plena o mindfulness es la puerta a un genuino sosiego y bienestar. Al emprender la senda de la meditación son necesarias instrucciones precisas que nos guíen hacia dónde y cómo dirigir la mirada contemplativa. Este libro es una aproximación contemporánea y práctica al mindfulness explicado a través de cinco principios fundamentales, desde los aspectos más básicos hasta los niveles más sutiles. Con la práctica continuada podremos: -liberarnos de las emociones aflictivas; -desactivar los patrones de tensión somática; -descubrir nuestros hábitos negativos de pensamiento; -transformar el sentido del ser y de la vida. Mindfulness: la meditación de conciencia plena resulta una herramienta inestimable para expandir los estados de conciencia y vivir una vida plena que redunde en beneficio propio y de los demás.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
192
Release Date:
2014-10-01
Publication Date:
2014-10-01
Publisher:
Editorial Kairos
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
8499883079
ISBN13:
9788499883076
Weight:
272 g
Height:
140 cm
Width:
218 cm
Thickness:
13 cm

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