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Körperhaltung

By Karin Albrecht

Product Image: Körperhaltung

Körperhaltung

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Description
Core-System trainieren - Fehlhaltungen korrigieren Core-System, Stabilisation und Kraft - warum sie die wichtigsten Voraussetzungen für eine aufrechte Haltung sind und wie sie am sinnvollsten trainiert werden: Dieses Buch macht Schluss mit zweifelhaften Korrekturanleitungen. Es zeigt, basierend auf den neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen, wie man eine physiologisch korrekte Haltung erarbeitet. Trainer und Trainierende erhalten Anleitungen, wie sie Schritt für Schritt aus einer Fehlhaltung in die Streckung kommen. Neben der Körperhaltung stellt das Buch das Core-System, die tiefste Muskelschicht des Rumpfes, ins Zentrum. Lernen Sie die unterschiedlichen Muskelfunktionsgruppen und die dazugehörigen idealen Trainingsreize. Zahlreiche Abbildungen verdeutlichen die Übungen.
Neu in der 4. Auflage: Kann man Faszien trainieren?
Mit dem richtigen Training das allgemeine Wohlbefinden verbessern!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
5
Number of Pages:
256
Release Date:
2024-08-21
Publication Date:
2024-08-21
Publisher:
Georg Thieme Verlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3132458759
ISBN13:
9783132458758
GPSR Manufacturer Reference:
[email protected]
Weight:
552 g
Height:
167 cm
Width:
236 cm
Thickness:
14 cm
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