La ciencia del buen dormir

Name: La ciencia del buen dormir
Brand: Ediciones Península
SKU: 9788411001557-G
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By Dr. Javier Albares

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Description

Dormir bien es vivir mejor, con más energía, felicidad, creatividad y empatía. El sueño es uno de los pilares de nuestra salud y, sin embargo, es el más olvidado y descuidado. La falta de sueño puede hacer de nuestra vida una auténtica condena y aun así, durante décadas, su importancia ha sido menospreciada a causa de nuestro ajetreado estilo de vida: actividades, preocupaciones, pantallas, estrés y una lista de tareas que priorizamos por encima de la necesidad de descanso.La ciencia del buen dormir es una obra de referencia que aúna todo el saber científico y médico que el Dr. Albares ha obtenido tras décadas atendiendo a los miles de pacientes que han buscado su ayuda. Una guía para poder comprender por qué necesitamos dormir, cómo podemos optimizar nuestro descanso, cómo detectar los trastornos del sueño que puedan necesitar atención médica y, en definitiva, cómo dormir más y mejor.

Product details

Binding:

Paperback

Number of Pages:

384

Release Date:

2023-04-26

Publication Date:

2023-04-26

Publisher:

Ediciones Península

Languages:

Original: Spanish

ISBN10:

8411001555

ISBN13:

9788411001557

GPSR Manufacturer Reference:

[email protected]

Weight:

438 g

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