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Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati

By Alan Herdman

Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati Health, Nutrition & Fitness

Pilates tutor. Guida teorico-pratica per esperti e appassionati

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Description
"Pilates Tutor" è un manuale pratico dedicato a tutti gli appassionati di pilates e agli aspiranti insegnanti, che vi accompagnerà alla scoperta di quest'affascinante disciplina attraverso gli esercizi di J. Pilates, una selezione di varianti e una raccolta di esercizi preparatori adatti a tutti i livelli. Nel libro troverete: la storia del pilates, dalle origini fino al giorno d'oggi, e una panoramica sui principi fondamentali del metodo; nozioni di anatomia e fisiologia, utili per insegnare ed eseguire gli esercizi in modo corretto; un'ampia selezione di esercizi illustrati e arricchiti di informazioni sui muscoli coinvolti, i benefici apportati ed eventuali controindicazioni, oltre a suggerimenti su come praticarli in modo efficace e sicuro; istruzioni su come modificare le posizioni attraverso l'utilizzo di attrezzi, quali cuscini e blocchi da pilates, oltre ad accorgimenti da adottare in caso di lesioni o problematiche specifiche; aspetti pratici dell'insegnamento del pilates, suggerimenti per condurre un corso di successo e consigli su come mettere a punto programmi personalizzati per allievi principianti, donne in gravidanza e per i più allenati.
Product details
Binding:
Paperback
Number of Pages:
256
Release Date:
2015-02-05
Publication Date:
2015-02-05
Publisher:
Elika
Languages:
Original: Italian
ISBN10:
8898574169
ISBN13:
9788898574162
Weight:
897 g
Height:
261 cm
Width:
198 cm
Thickness:
21 cm
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