La pleine conscience pour les enfants : aidez votre enfant à être serein et heureux du petit-déjeuner au coucher

30 exercices pour initier les enfants de 4 à 11 ans à la pleine conscience

Uz Afzal enseigne la pleine conscience à l'école et ce livre est le fruit de sa longue expérience.

Installer les routines proposées dans ce livre ne nécessite pas de temps particulier. Il s'agit de « Manger comme un scientifique », « Marcher comme un flamant rose », « Voyager avec les yeux de Van Gogh »...

La pleine conscience va aider votre enfant à gérer ses émotions, acquérir de l'assurance, augmenter sa concentration...

Ces exercices sont également bénéfiques pour les parents, qui souhaitent vivre pleinement ces précieuses années.