Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour être au top et le rester

Tout ce que vous avez toujours voulu savoir pour être au top et le rester

Adriana Karembeu s'est forgée une méthode bien à elle pour garder la ligne, mais aussi pour gérer le stress et vivre épanouie, heureuse et en bonne santé. Au cours de ses trois années de médecine, puis au fil de ses lectures et de ses rencontres avec des spécialistes, cette passionnée de nutrition a acquis des connaissances multiples, qu'elle a mis à profit dans son quotidien. Ce que le public sait moins, c'est qu'Adriana est... très gourmande, raffole du bon vin, adore le sucre, n'aime ni les contraintes ni les privations et n'a pas toujours été sportive !

Forte de ses expériences, Adriana Karembeu livre les clefs d'une cuisine réjouissante et équilibrée, propose des exercices physiques adaptés à tous, un art du bien dormir (et du bien se réveiller), des astuces pour chouchouter notre corps et notre esprit... Bref, loin de tout effet de mode et avec une bonne humeur contagieuse, elle partage ses rêves, son engagement, sa façon d'envisager le monde et d'en entrevoir la beauté. Sans fard, elle se dévoile et offre une armada de conseils judicieux, à picorer au gré de ses envies.

Une vraie cure de vitamines