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Psoas-Training für Vielsitzer
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Description
Langes Sitzen und einseitige Belastung können zu Verkürzung und Verspannung des Iliopsoas führen. Der Hüftbeuger ist einer der wichtigsten Muskeln in der Körpermitte und beeinflusst unter anderem die Mobilität der Hüfte, Lendenwirbelsäule und Oberschenkel.
Übungen aus der Physiotherapie und Osteopathie helfen dabei, Schmerzen und Beschwerden gezielt zu lindern:
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- passgenaue Übungen für den Psoas, die sich gut in den Alltag integrieren lassen,
- mit übersichtlichen Übungsprogrammen, die alle beteiligten Muskeln dehnen und kräftigen,
- ergänzende Trainingsprogramme für Sportler.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
2
Number of Pages:
125
Release Date:
2024-07-10
Publication Date:
2024-07-10
Publisher:
Trias
Languages:
Original:
German
ISBN10:
3432118511
ISBN13:
9783432118512
GPSR Manufacturer Reference:
Weight:
284 g
Height:
159 cm
Width:
215 cm
Thickness:
10 cm
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Very good
Almost no signs of wear. Book pages have no markings, accessories are intact and all other media are in good condition.
€18,69