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Calm. La magia del sueño

By Michael Acton Smith

Calm. La magia del sueño

By Michael Acton Smith

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Description
* Hemos pasado décadas optimizando nuestras horas de vigilia, pero ¿qué ocurre con las preciosas horas que vivimos cuando dormimos (o lo intentamos)?* Este libro le explica todo lo que siempre ha querido saber sobre el sueño, aunque se hayasentido demasiado cansado como para preguntarlo.* Debido a que se trata de la franja de tiempo más activa para nuestro cerebro, así como del elemento más importante para vivir una vida más tranquila y feliz, el sueño se ha convertido en el tópico de nuestra época.Aprovechando el éxito de Calm, la aplicación número uno para el sueño, la meditación y la relajación, Michael Acton Smith se convierte en autor de la guía más actual para dormir bien.Con hermosas ilustraciones y repleto de hechos fascinantes y anecdóticos, el libro incluye consejos para cambiar su vida. Al mismo tiempo un compañero de cabecera y una ayuda para dormir, este libro será su solución para disfrutar de un sueño más reparador y mejorarcada una de sus horas de vigilia.Reduzca sus noches de insomnio con la banda sonora perfecta para dormir, descubra la nueva ciencia del sueño y cómo crear ideas mientras duerme, prepare las mejores recetas de bebidas que le inducirán al sueño y conozca a su subconsciente a través de un diario del sueño y analizando el sueño lúcido. ¡Es hora de optimizar el sueño!
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
1
Number of Pages:
240
Publication Date:
2021-10-01
Publisher:
BLUME (Naturart)
Languages:
Original: Spanish
ISBN10:
8418075155
ISBN13:
9788418075155
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