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Indoor-Cycling

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Indoor-Cycling

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Description
Indoor-Cycling erfreut sich einer best?ndigen Beliebtheit - sowohl im Fitnessstudio als auch im privaten Bereich. Der vorliegende Ratgeber steht Anf?ngern und Fortgeschrittenen in allen Fragen rund um diese Sportart zur Seite: Sie finden Tipps zur richtigen Ausr?stung, zur Positionseinstellung von Sattel, Lenker und Sitz sowie zur Fahrtechnik. Die Grundlagen des Trainings werden leicht verst?ndlich dargestellt und Stundenbilder f?r verschiedene Intensit?tsstufen sorgen f?r ein abwechslungsreiches Training. Auch geht das Buch auf typische medizinische Probleme beim Indoor-Cycling ein. Dehn?bungen auf und neben dem Bike sowie Programme f?r das Rollentraining runden das Buch ab. Instruktoren finden dar?ber hinaus wertvolle Tipps zur Motivation, zur Stundengestaltung und zur Musikauswahl.
Product details
Binding:
Paperback
Edition:
3
Number of Pages:
125
Publication Date:
2012-07-30
Publisher:
Meyer + Meyer Fachverlag
Languages:
Original: German
ISBN10:
3898997375
ISBN13:
9783898997379
Weight:
325 g
Height:
164 cm
Width:
238 cm
Thickness:
12 cm
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