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Abnehmen & Schlemmen mit Skyr: 90 leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Nachtisch - inklusive Brötchen, Aufstrich, Smoothie, Muffin, Keks und Kuchen Rezepte | Mit Wochenplaner
Abnehmen & Schlemmen mit Skyr: 90 leckere Rezepte für Frühstück, Mittagessen, Abendbrot und Nachtisch - inklusive Brötchen, Aufstrich, Smoothie, Muffin, Keks und Kuchen Rezepte | Mit Wochenplaner
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Description
Skyr kommt aus Island und ist ein Milchprodukt, das eine Mischung aus Quark und Joghurt ist. Vorrangig besteht es aus Milch, die mit Lab als auch Milchsäurebakterien angedickt wird. Skyr ist fettarm, eiweißhaltig und bringt viel Kalzium mit sich. Seit neustem ist Skyr zudem in vielen Geschmacksrichtungen erhältlich. Es schmeckt frisch und fruchtig wie ein Joghurt und doch so stärkend wie ein Quark.Skyr hat bei 11% Eiweiß nur 66kcal. Auf 100 Gramm bringt es 150mg Kalzium mit sich und besitzt nur 0,2% Fett. Auch bei einer Laktoseintoleranz ist Skyr verträglicher als andere Milchprodukte. Durch den hohen Eiweißgehalt ist Skyr langanhaltend sättigend und zum Rohverzehr ebenso wie zum Kochen geeignet. Sozusagen die perfekte Wahl zum Abnehmen!In diesem Kochbuch bekommen Sie die 90 leckersten Skyr Gerichte an die Hand, mit denen Sie Ihr Gewicht reduzieren oder Ihre Ernährung proteinreicher gestalten können. Lassen Sie sich von den tollen Rezepten überraschen und bleiben Sie Ihrem Ziel treu.Viel Spaß beim Kochen und guten Appetit!
Das erwartet Sie: - 90 leckere Rezepte für jede Mahlzeit - Leckere Nachtisch- und Smoothierezepte - Eine genaue Schritt-für-Schritt Anleitung und Nährwertangaben für jedes Rezept - Einen Wochenplaner um Ihre Ernährungsweise perfekt zu strukturieren - und vieles mehr...
Product details
- Edition:
- 1
- Languages:
- Original: German
- Number of Pages:
- 106
- Publisher:
- BoD - Books on Demand
- Publication Date:
- 2021-10-15
- ISBN / EAN:
- 9783754398609
- Weight:
- 331 g
- Dimensions:
- 16/23/1 cm
- GPSR Manufacturer Reference:
- [email protected]
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